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2015/01/29(木)12:11
みなさんおはこんにちばんは(`・ω・´)

けいですよ (´∀`*)


最近ちょくちょく冷水浴と言う言葉を聞きます

冷水浴 一体なんでしょうね(´・ω・`)?

まぁ大体字のとおりみたいです


お風呂であったまってから

あがる時に手足、もしくは全身に冷水をかけます

最初はぬるま湯でも良いみたいです

効果的には

副腎という臓器が活性化されるらしいです

副腎皮質ホルモンがよく出るようになるそうですよ! すごいですね (´∀`*)

効果も色々あるようです(`・ω・´)


抵抗力、免疫力アップ、冷え症改善、デトックストとかダイエット、アレルギーにも良いとか

良いことだらけですねヾ(o´∀`o)ノ

しっかーし

この記事を書いたからには

「けいさんやってるんでしょ! 浴びたんでしょ冷水!

浴びてないでこんな記事かけるとおもったらなんちゃらかんちゃら」ってなりますよね(´・ω・`)

とりあえず昨日浴びてみました

いきなり冷水は恐ろしかったので

冷たいかなーと感じるくらいのぬるま湯でやりました

足→手→腿→腕→体 と言う順番で

心臓に負担をかけないように?しましたが

もう水をかけるたびに

ひっ!

って

ひぃっ!

ってなります(´・ω・`)

絶対心臓が悪い人はやらないほうが良いですね(´・ω・`)

聞いた話によるとナグモ式バージョンとやらもあるみたいですね

興味のある方はちゃんとご自分で調べてからやる事をオススメします><

私が書いた事は適当でザックリなので! (´∀`*)


水をかけた時は寒かったですがちょっとするとかなり暖かくなりましたよ!

効果はありそうです (´∀`*)

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